平等是母乳喂养,为何有个别宝妈变瘦了,有的宝妈越来越胖?

产后心情好,凡事没烦恼。产后胖一点不要紧,毕竟宝宝要吃奶,营养足够才能把宝宝养得白白胖胖。返回搜狐,查看更多

经过我的不充分调查,我得出的结论是——生完宝宝就汤汤水水(尤其是高热量猪蹄等)补的宝妈,产后都不易瘦,而奶水好,没怎么喝汤的宝妈都恢复到了产前状态。我觉得那时候是人体最容易吸收的阶段,吸收完了代谢不出去了。

做记者一年 人胖了一圈

结语

虽说母乳是妈妈给予孩子的第一份礼物,也是最好的礼物,但是母乳真的不是万能药,坚持母乳喂养也不是人人都能达到瘦身的效果,是要看个人体质的。

患上“过劳肥”的宝妈也不要灰心丧气,要保持良好的心态,先把孩子养育好,要相信自己永远都是十八岁。

毕竟,年轻的心态才是青春永驻的特效药!

(图片来源于网络,若有侵权,请联系删除,谢谢!)

我家宝宝出生以后,孩子是混合喂养。

我经历了漫长而痛苦的追奶过程,最后以失败告终。而自己的体重也达到了人生的巅峰状态,重达140斤

孩子一岁断奶后,我下定决心开始减肥,控制饮食,坚持锻炼,还报了产后恢复课程。目前,肚子也下去了,腰线也出来了。

而母乳喂养,有些宝妈会变瘦,有些宝妈会变胖,主要原因有以下几点:

一、饮食无法定时定量

一方面,部分宝妈由于刚从孕期转换到宝妈的角色中,经验不足,手忙脚乱,在带孩子的过程中体力消耗过大,胃口大开,特别是喂完夜奶,部分宝妈还会加餐。这无形中,更增加了肠胃负担及脂肪的堆积。

另一方面,部分宝妈,比如说我这种,因为母乳不足,盲目追奶,轻信偏方,导致哺乳期油脂摄入量过大而导致肥胖。

二、情绪波动较大,作息不规律

部分宝妈生完宝宝以后,由于个人原因或家庭原因或其他原因导致心情抑郁,睡眠不足。而长期的情绪低落及作息不规律会造成体内内分泌紊乱,代谢不正常,那么极易出现脸色暗沉,体内水肿。

三、未做产后恢复

宝妈在刚生产完半年内,脂肪是处于游离状态,这个时候做产后恢复和身体管理的时间是最佳的。

但是,大多数妈妈的精力都已经消耗在了照顾宝宝上,无法进行适当的锻炼和恢复。这样一来,就容易造成身体脂肪堆积导致肥胖。

因为宝宝是臀位害怕提前破水突发危险,所以决定38+4让宝宝提前退房。晚上入院前好好洗了个头剪了指甲,老公就带着大大小小的待产包陪我住院啦。心情真的无比紧张结果一入院就是一晚上的规律宫缩,真的也太巧了吧!肚子开始一到两分钟的发紧,但没有镇痛出现。结果医生不放心还是给我进行了一次内检!!

我的妈耶~内检真的是酸爽!医生不能温柔一点的吗!然后我老公说还好我不是顺产,不然肯定半途减剖…就这样一夜没睡着地等到了天亮,一早b超确认仍是臀位,九点就进手术室了。心里一直都好紧张!

打了两针巨粗的留置针,本来该打脊柱麻醉后推到手术床上,但可能是护士人手不够吧…我是自己走到手术室然后自己爬上手术床的,手术床真的超级窄啊。然后就侧身打脊柱麻醉了。

当麻醉针一进脊柱真的痛得身体自然弹起了一下,麻醉师马上说千万不要动!那种痛感也是无法形容。之后推麻药的时候就感觉脊梁骨从下往上的阵凉意,胸以下就没有痛觉了。麻醉起效后我就开始止不住地发抖,然后心率开始不稳,手术过程我直都在发抖,又控制不住,我都担心伤口缝不缝得整齐。能到听得到手术刀碰撞的声音,但是盖上手术布什么都看不见的,感觉得到身体的摇晃和拉扯,说什么可以从手术灯反射看到剖腹,也是瞎说,根本什么都看不到,眼前只有一块布。

没过多久就听到了宝宝的第一声,小小的一声啼哭超级萌,我以为第一声都是那种嚎啕大哭,她居然像个小猫咪一样小小的奶声奶气叫唤了一声,之后才开始哭。当时一下心都融化了!医生说现在10
点01分是个妹妹,随后护士会把宝宝抱到你脸颊跟你亲亲脸,让你看她一眼,然后就抱出去给家属看啦。

从手术室推出来我还是有点恍恍惚惚,但看到老公觉得很感慨,也不敢多看他,怕控制不住眼泪。我终于为我们顺利地生下了小天使,从怀孕到生产真是一路打怪升级担惊受怕,还吵了不少架,也真是不容易,有时候一度觉得怀孕不快乐,生下女儿那一刻觉得什么都值得。

剖腹产生的时候的确还是算轻松的,但麻药失效后才是痛苦的开始,这样的疼痛会持续三天后才会逐渐缓解。宫缩的痛,伤口的痛,拔尿管的痛,压肚子的痛,翻身扯着伤口的痛,喂奶的痛,第一次下床的痛,必须忍着走路的痛,每次小便大便的痛,胀气的痛,如果笑了咳嗽打喷嚏了那更是痛到飙泪…几乎就是每动一下都伴随着不同程度的疼痛。

真的太难了。

很难说经历过这些痛我还能再有一次生孩子的勇但为此承受过的痛完整了我生命的意义感谢这一切。生产经历就这样。啰嗦了这么多,接下来说说我的产后恢复:
以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15
斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!

!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

有些宝妈母乳喂养会变瘦,但有些宝妈却越来越胖,那么这到底是为什么呢?

一、不按时无节制吃饭!在宝宝出生后,很多宝妈尤其是新手宝妈都会变得手忙脚乱,一边要照顾宝宝,一边还要让宝宝有充足的母乳吃,本身母乳就让妈妈的体力消耗得更快,胃口变得更好,妈妈在哄睡宝宝后,终于到了自己的小灶堂时间,所以就开始大快朵颐,本身因为很累应该瘦的,却因为不按时无节制的吃喝给身体造成负担,时间一长就会变得越来越胖!相反母乳喂养越来越瘦的宝妈,生活相对比较轻松,有人帮忙带孩子,可以有时间进行身材管理!

二、作息紊乱!有了宝宝后的宝妈,特别是自己带孩子的,休息时间变得紊乱,白天忙碌一天,晚上还要两到三个小时喂一次宝宝,长时间的睡眠不足让宝妈精力分散,做什么事情都力不从心,皮肤也会变得越来越差,内分泌紊乱,想不胖都难

三、没时间做运动!照顾宝宝都让人心力交瘁,好不容易趁宝宝睡着,妈妈也想着赶紧坐下歇歇,哪还有精力去做运动,吃过饭就往沙发上一躺或者直接入睡,时间一长,肉肉自然就找上门了

这个看个人体质的,又或者是有的妈妈饮食不规律、作息时间规律造成的。我就是这样的。不过我有点瘦下来了,因为慢慢的饮食规律了,有了孩子就会这样的

生的时候120斤,母乳喂养知道上班,上班后是混合喂养,我出月子时就瘦到90斤,现在基本维持在88斤没变化了,反正体重下不去了!从来没去忌口,能吃能睡,但不暴饮暴食!

我是属于这两种情况中间那一种,我生完孩子还是回到怀孕前的体重,也没怎么变胖,不过也没变瘦,母乳喂养的宝妈家里人只一味给补。有可能补得这些东西大部分被妈妈吸收,所以就出现有的宝妈越来越胖,而有的宝妈就越来越瘦了,合理的补充营养,不仅不会让妈妈变胖,反而会让宝宝吸收大部分的营养,不要一味的让妈妈胡吃海喝,宝宝体重增长不明显,妈妈却在变胖的道路上一去不复返

怀孕的时候胖了四十斤,宝宝现在八个多月,六个月的时候已经瘦回到怀孕之前,朋友说比之前还瘦,没有减肥,这是母乳喂养的功劳吧

这个看个人体质的,我是那种喝水都胖的人,所以产后纯母乳也没有瘦下来,身边的朋友确是生完就恢复了生之前的体重!羡慕!不过想瘦还是要适量运动和适合进食的

忙碌的职场生活,新妈一坐就是半天,连喝水的时间都可以省略。久坐不起,会导致运动量减少,身体血液不循环,出现下肢浮肿,便秘,久而久之就会变得肥胖。

问:为什么有人产后胖成“球”,却有人瘦成“猴”?

压力过大会让人更饿

宝妈体质不同,变瘦或变胖跟是否母乳喂养关系不大

我生育两胎,都是纯母乳喂养,大宝母乳喂养到30个月自然离乳,二宝目前25个月大,还在哺乳期。而我的体重也是从头胎孕前的47公斤,到如今的生完二胎67公斤。十年的时间,不仅一斤没瘦,反而隐隐约约还有着长胖的趋势。

我百思不得其解之际,又去观察我身边的宝妈们。这么观察一圈下来,我差点就吐血身亡了。为啥?因为我身边的这些宝妈们,在宝宝出生后就是直接奶粉喂养,几乎没有几个是母乳喂养的,更过分的是这些宝妈不用带娃不用做家务还大食大补。家中有老人帮忙带娃和做家务,这些宝妈们只负责自己天天貌美如花,一个个还跟闪电一样瘦回去宛如十八岁妙龄少女一样。

真是人比人,气死人。再想想自己,一个人全职带娃不说,还带俩个,更是天天洗衣做饭做家务。一日三餐没有哪天是按点吃上就算了,基本上还都是清汤寡水。

每天忙的跟个陀螺一样不停歇,要是能瘦上几斤肉起码还能给我这颗千仓百孔的小心脏来点安慰,可是老天爷对我这个宝妈太残忍了!

所以说,宝妈体质不同,产后身体恢复情况也有所不同,想通过母乳喂养或者做家务来达到瘦身不一定人人都有效果的。

▍N个技巧消除“过劳肥”

生娃前身材一样,生娃后天差地别

小玲和甜甜是好朋友,二人经常在一起,因为身材差不多,还经常会被别人误认为彼此。

二人结婚后,相距不过数天,便一先一后生下了孩子,因为带孩子比较忙,两人五个月后才在大街上见到对方。

甜甜发现,小玲比之前更瘦了,而自己却膀大腰圆,肚子上的赘肉成了一坨。

明明生娃前两人体重差不多,没想到生娃后却差别这么大,这让甜甜很疑惑,问小玲用了什么减肥方法。

小玲笑着说:“哪有什么方法,带孩子带的。”

甜甜不信,她也带孩子,可身材完全走了型,跟之前简直是“胖若两人”,到底问题出在哪里呢?小玲是不是有所隐瞒呢?

其实很多妈妈都有甜甜的苦恼,生娃后,身上的赘肉如影随形,怎么都掉不下去,看到街上那些窈窕的辣妈,羡慕不已。

保持好身材是女人追求一生的事业,为什么别人生娃后越来越瘦,自己却胖得收不住呢?都是女人,怎么差别那么大呢?

睡眠不足会减缓新陈代谢

题主的这个问题确定不是为我“量身订问”的?

☑常开心:保持心情愉悦

生娃后,为什么有人胖成球,有人却瘦成猴,差异究竟在哪里

1:有人带娃不算累,吃吃喝喝自然肥

婴儿是比较折磨人的,每天的吃喝拉撒睡宝妈都需要操心,每天频繁地换尿布,喂奶,特别累,再加上晚上休息不好,过一段时间,自然就瘦了。

如果有人帮带娃,好歹能帮宝妈们分担一些,甚至有的老人心疼女儿,全权自己带孩子,这样宝妈轻松下来,加上月子期吃得又比较好,自然心宽体胖。

2:丈夫家人不体谅,受气月子体难胖

很多男人觉得自己妻子生娃后脾气变大了,不好伺候,时间长了,难免产生厌烦的情绪,有时候还会说:“不就是生个孩子吗,怎么这么矫情。”这让月子里的妈妈很受伤。

有的宝妈月子里是婆婆伺候,两人因为平常不住在同一屋檐下,会因为各种生活琐碎,育儿观念发生摩擦,导致宝妈月子里心情很不好。

再或者是月子里他人伺候不上心,很多事情需要自己做,这样很容易引发宝妈的情绪问题。情绪不好很影响食欲,吃得少,自然胖不了。

所以宝妈月子中,要找个了解自己的人来伺候,丈夫和家人也要体会宝妈坐月子的辛苦。

3:大吃大喝补营养,营养不多肉变多

有的宝妈因为带孩子很辛苦,加上母乳喂养,饭量会增多。有的家庭觉得肉类比较有营养,所以就让宝妈们鸡鸭鱼肉轮着吃,其实光吃肉只能摄入部分营养,还有部分营养需从蔬菜瓜果中摄取。

吃肉多了,营养有时候未必跟得上,但是脂肪,是跟得上的,如果宝妈还是个易吸收的体质,那么胖起来很容易。

4:天生“体质”难自弃,一朝吃胖再难瘦

有的人喝凉水都胖,而有的人顿顿大鱼大肉也不胖,那很有可能是体质问题。

生娃前,肥胖的爸妈可能正常吃,身材和他人差不多,生娃后,因为各种原因吃多了,身材就膨胀起来,想瘦却也不容易。

而那些比较苗条的宝妈或许也吃了很多,但是身体不吸收,所以也胖不起来。

5:合理运动要进行,管住嘴来迈开腿

很多宝妈特别羡慕屏幕上的女明星,因为他们即使生了孩子,身材依旧窈窕优质。其中很大的原因就是女明星生娃后注重保养和锻炼。

合理的运动和饮食有利于身材的塑造,少吃多动,是尽快恢复产前身材的一个好办法。

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有,大有人在,有些人怎么吃都不胖,有些人喝水都长肉。但是长不胖还得管住嘴迈开腿。

产后宝妈变胖这个话题估计是很多女性困扰的事情,我也不例外,我婚前88斤,产后110斤,啊!天呐!减肥真的好难,不过我觉得生过孩子6个月以内减肥效果最最好的,在这6个月里只要产妇适当锻炼加以运动,体重往下掉的特别快,因为我身边就有这样的朋友,没见她之前我也不敢相信,和之前没结婚的时候一模一样,所以说今后我也要像她学习,希望以后我们一起努力,减肥!让我们都变成漂亮的辣妈,加油!

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体质不一样 吸收也不一样

感谢邀请,为什么那,首先第一个原因是体质不同,有的人干吃不胖,有的人饭量都小但是很胖,这跟遗传有很大关系,第二个原因是饮食问题,有的人感觉生完宝宝后为了有奶水就可劲吃呀,喝呀,各种营养品,油腻的炖品,咱们中国人还坐月子,吃饱就躺床上玩手机了,所以胖也正常,而有的人感觉虽然我生了孩子,但是我还是想做个辣妈,穿漂亮的衣服,所以就一直控制饮食,多吃蔬菜水果,可能在怀孕期间也没有大吃大喝,还可能是胖了怕老公嫌弃自己[泣不成声],也有的女孩不管是为了别人,也是为了自己吧,所以,个人感觉,女人到什么时候都不要放弃自己,不光是为了健康,也要漂亮。

产前也是有人胖成熊,有人瘦成狗。体质不一样而已。

变胖是因为开心,心情好,变瘦是因为自己过的不好。

人的问题

员工体重增加的情况偏高的其他职业还包括:社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员。

问:同样是母乳喂养,为什么有的宝妈变瘦了,有的宝妈越来越胖?

虽说新妈需要照顾宝宝,每天都要消耗不少能量,但是产后运动不能落下,要有计划地施行,可以试试瑜伽、普拉提、慢跑、快走等有氧运动。每周进行2-3次运动计划,每次运动时间在30分钟以上才比较有效果哦。

很多女性不敢生娃,除了担心自己的事业受到影响,更担心自己的身材难以恢复。不过在外面也经常能遇到一些辣妈,她们的身材火辣,似乎比生孩子之前更好,这让很多人百思不得其解。

分析:

我很不幸的就成了那个母乳喂养反而越来越胖的宝妈!而我这十年的育儿经验也总结出来了这个问题的唯一结果:要么体质不同!要么就是“过劳肥”!

原因3:睡眠不足

健康的情况下,任何的肥胖都是吃造成的,只要管住口,就能管住身材

根据研究,睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠,会造成血液中的饥饿激素增多。很多加班的人,经常熬夜,夜晚该睡不睡,自然就会饿,很多人就会去吃夜宵,这样就容易造成过量进食,人自然就会肥胖。

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产后暴饮暴食是大忌,管住嘴,三餐定时定量吃。除此之外,不少新妈为了产后哺乳,都会喝很多补汤。不少补汤比较油腻,也会让新妈发胖。所以,新妈饮食搭配要合理,尽量少吃高热量、油炸、甜食等使人发胖的食物,多吃青菜水果奶制品,提高母乳质量。

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专家解释,过度忙碌,睡眠势必不足,压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多,让人进食过量,压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加,再加上不规律的进食习惯和运动的缺乏,都会使人肥胖。

产后越来越胖有可能是“过劳肥”

我跟我妹妹诉苦,她安慰我说:“你母乳喂养还亲自带娃又做家务都还能长胖,假如这些都不做那岂不是会更胖!”我仔细一想,恩,貌似没毛病!

当然,妹妹的这个安慰也只是开玩笑的说法,她是医生,她说我的这种情况应该是属于“过劳肥”。想必大家也是第一次听说还有“过劳肥”这种疾病,从字面上理解就是人劳累过度了导致的肥胖。可一般人太劳累的话不应该是更瘦才对吗?我也是满腹疑问,听了妹妹的解说后,我算是明白了什么是“过劳肥”了。

过劳肥,是指由于工作压力过大、饮食不规律、作息不科学、睡眠不足、运动量不足、情绪不稳定等导致的以体重增加为主要特征的疾病。我这么一对号入座,这个疾病简直就是我这种类型宝妈的发病原因啊。

1)全职妈妈也是一项工作,工作职责就是不分日夜全天候伺候孩子的吃喝拉撒,洗衣做饭做家务就是加班。这项工作不仅工作量大,工作压力也很大,因为一旦孩子没有照顾好生个病跌倒磕伤什么的,宝妈自己心里愧疚不说,有可能还会受到家庭其他成员的责备。

2)全职妈妈的工作可是没有周末没有节假日的。

首先,照看孩子是全天候24小时待命,一日三餐根本就做不到定时定点吃饭。

其次,宝宝还小,他们的作息时间可没有规律可言的,随时随地,饿了就吃,困了就睡。宝宝是睡着了,可是宝妈还有家务活要忙,忙完家务活宝宝也就醒了。

第三,宝宝没有戒掉夜奶前,晚上会频繁醒来吃夜奶,宝妈也就得不到完整的睡眠。白天照看了一整天的孩子,晚上又得不到好的睡眠,可想而知宝妈的睡眠是多么严重不足。

3)宝妈每天为孩子的吃喝拉撒都忙的不可开交,哪里还有什么时间去健身,显然就运动量不足了。若再摊上一个特别粘人的宝宝,连三急都要紧巴巴去解决呢。虽说做家务也算是一种运动,但是运动量根本达不到身体的需要的。

4)宝妈的日常工作量大,又得不到充足的休息,再加上孩子的哭闹,家人的漠视等等因素的积压,都会令宝妈情绪不稳定,严重的还会患上产后抑郁症!

以上种种因素,就是导致宝妈“过劳肥”的“罪魁祸首”了,而这些“罪魁祸首”又不是一时半会就能清理完毕或者是有什么特效药根治,宝妈们也只能跟随着宝宝的长大,逐渐减轻照看孩子的工作量,直至恢复正常的个人生活了。

原因2:饭量变大

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现状:

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