熟女必吃的10种保养身体食品

莴苣汁

1、小米

5.猪心

百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、

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15.鳗鲡

虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”

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女人要美丽,先要养好自己。来看看适合女性养生的食物有哪些吧。

莴苣汁,性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其利五脏,通经脉,开胸膈。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。

牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

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摘要:女人,要养好自己,养出健康身子,养出水润肌肤,才能傲视群芳。那么,女人要如何调养自己呢?适合女性养生的15种食物,一起来看看吧。

14.牡蛎肉

的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述

女人爱美感觉是一件天生的事情,但你知道吗,想要永远保持美丽的容颜,最重要的就是通过食疗来排毒,来美容,说到底就是通过食疗来好好的养生。下面,小编就为你介绍女人养生吃什么,女人长期吃它养生效果太惊人,让你做个美丽的女子。

6、酸枣仁

导语

5 猪心

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糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气神。

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。

猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已

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14、牡蛎肉

牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为:牡蛎肉清肺补心,滋阴养血。崔禹锡《食经》亦载:治夜不眠,志意不定。

小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

摘要:皱纹一直都是女性所害怕的一个东西了。那么女性要如何祛除皱纹呢?下面就跟小编一起阅读本文章吧,大家一起来看看吧!

3、百合

猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有以心补心之说,这也是有道理的。猪心,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

6 酸枣仁

一项涉及450多名参试者的新研究发现,肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示,高糖食物会使皮肤老得更快。

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸者食用。

4.灵芝

7 茯苓

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