最呵护女人的“水果王”

以上8种就是女性应多吃的水果,女性朋友们在日常生活当中可以注意多吃一些,并结合适量的运动,以便于让自己的处于最佳的健康状态。

1、酸甜适中——柚子:柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。

酸甜适中——柚子

水果在女性养生当中所起到的作用是很大的,而且,很多种水果所含的营养物质都可以为女性起到补血气、润心肺的作用。因此,女性朋友们不可将水果拒之门外,而是应当合理运用水果进行养生保健。这十种女性应多吃的水果,一起来了解一下吧。

4、百果之宗——梨:梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

柿子甜腻美味

最呵护女性的“水果王”

2、甜腻美味柿子:柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

8、维生素丸——大枣:新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

摘要:水果富含维生素,女性多食有好处。那么,女性吃什么水果才好呢?推荐8种适合女性食用的食物,女性食用好处多,养出水嫩美人。

6、天堂之果——橄榄:这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。

这三种水果有美容效果

长寿食品——山楂

8、维生素丸大枣:新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

7、长寿食品——山楂:山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

西域佳果——石榴

空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

女性吃这8种水果 养出水嫩美人

大枣维生素丸

百果之宗——梨

女性吃这8种水果,养出水嫩美人

3、西域佳果——石榴:石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。

柚子酸甜适中

维C之王——猕猴桃

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注